Opis

Przygotowałam dla Ciebie prawie 50-stronnicowy przewodnik o tym jak raz na zawsze zmienić swoje nawyki na zdrowsze. Znajdziesz w nim 15 praktycznych wskazówek, które pozwolą Ci w końcu ruszyć z miejsca. Po przeczytaniu tego ebooka będziesz wiedzieć:

• od czego zacząć wprowadzanie zmian,
• co zrobić, żeby szybko się nie zniechęcić,
• z jakich narzędzi korzystać, aby zwiększyć swoją skuteczność,
• jak ułatwiać sobie życie na diecie,
• czy odstępstwa od diety spowodują tycie,
• jak poprawić relację z jedzeniem,
• czy musisz codziennie ćwiczyć żeby schudnąć,
• jak zaplanować zmianę w dłuższej perspektywie.

W ebooku znajdziesz też opis czterech filarów zdrowego stylu życia, 15 praktycznych wskazówek na czym powinnaś się skupić, aby skutecznie i raz na zawsze zmienić nawyki dla zdrowia i podejście do zmiany, bez słomianego zapału i efektu yoyo. Znajdziesz też zadania, dzięki którym przybliżysz się do swojego celu szybciej niż myślisz.

Podpowiem Ci także jakie aplikacje warto zainstalować na telefon, aby jeszcze skuteczniej monitorować wprowadzane zmiany. Trzymam za Ciebie kciuki! Powodzenia!