Dieta bez ryb 2100-2200 kcal (2)
49,00 zł
Dieta 2100-2200 kcal może być:
- dietą odchudzającą dla osób aktywnych fizycznie lub pracujących fizycznie,
- dietą wzorcową dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
Opis
Dieta 2100-2200 kcal może być:
- dietą odchudzającą dla osób aktywnych fizycznie lub pracujących fizycznie,
- dietą wzorcową dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
Dieta jest prosta do przygotowania, zawiera produkty mięsne, ale nie ma w niej ryb ani owoców morza. Obiady przygotowywane są na dwa dni. Jadłospis uwzględnia 5 posiłków dziennie. Jeśli chcesz zjadać 4 posiłki, połącz dwa mniejsze dania w jedno i staraj się rozłożyć pory jedzenia co około 4 godziny.
Kolejność posiłków możesz zmieniać, godziny posiłków dostosuj do swoich potrzeb.
Śniadanie zjedz do godziny po przebudzeniu, kolejne posiłki co około 3 godziny, ostatni posiłek 3-4 godziny przed snem.
