Opis
Dieta zalecana jest dla osób:
– ze zdiagnozowaną insulinoopornością i hiperinsulinemią,
– ze wskaźnikiem HOMA-IR powyżej 2 –> OBLICZ
– z budową ciała typu jabłko (gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, piersi, rąk)
W diecie znajdują się produkty z niskim indeksem glikemicznym oraz potrawy o niskim ładunku glikemicznym. Znajdziesz w niej śniadania białkowo-tłuszczowe, które wyregulują poziom insuliny. Posiłki są proste, smaczne i szybkie do przygotowania. W diecie znajdziesz codziennie inne, proste do wykonania obiady.
Dni i godziny możesz dowolnie zmieniać, ale pamiętaj aby zachować około 4h przerwy pomiędzy posiłkami, a ostatni posiłek zjedz ok. 3 h przed snem.
Nie zapomnij o nawadnianiu!
MASZ DO WYBORU 1500kcal, 1800kcal lub 2200kcal